大会間近…

朝晩、すっかり涼しくなりました。今日から９月ですね。秋は、市民大会や北海道中学生剣道錬成大会など、大きな大会が控えています。
いつもに増して、一生懸命に稽古に励む
小野幌の剣士達です。

大会に万全な状態で臨むためには、まずは
怪我をしないようにする事！稽古の前後には準備体操やストレッチをしましょう。怪我をしてしまうと、全てが台無しになってしまいます。

怪我を防ぐためには食事も重要です。食事は、身体を作るためにとても大切です。怪我を
しにくい身体にするには、毎日しっかりと
食事をする必要があります。

今日の稽古で先生から、試合に勝つ為には
気力が大事、声を出す事を意識することと
お話しがありました。
気合いの入った大きな声を出すには、
普段から意識して稽古することが大切です。
これからの大会で力を発揮する為に
怪我に気をつけて、きちんと食べて、元気に
しっかり頑張りましょう。